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寒冬养生4款食谱 男人吃了滋补壮阳

2019年05月11日 栏目:美食

寒冬养生4款食谱 男人吃了滋补壮阳导语 导读:冬季是人们进补的季节,特别再过两天就要临来1年中最冷的1天。在这寒冷的冬季男
寒冬养生4款食谱 男人吃了滋补壮阳 导语

导读:冬季是人们进补的季节,特别再过两天就要临来1年中最冷的1天。在这寒冷的冬季男人该怎样吃才能滋补壮阳?1起看下吧。 煎蚝饼 1、煎蚝饼 材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适当。 制法: 1、豆粉

导读:冬季是人们进补的季节,特别再过两天就要临来1年中最冷的1天。在这寒冷的冬季男人该怎样吃才能滋补壮阳?1起看下吧。

煎蚝饼

  1、煎蚝饼

  材料:鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟煮油100克,精盐、酱油、胡椒粉适当。

  制法:

  1、豆粉加水拌城浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀。

  2、平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适当猪油,双面煎熟后,加酱油、胡椒分等便可上碟。

  功效:益阳补肾,但请注意,蚝中含有丰富的胆固醇,高血压者慎用。

蚝豉焖韭菜

  2、蚝豉焖韭菜

  材料:蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替),韭菜60克,食盐少量。

  制法:1、用温水将蚝豉浸发透,韭菜洗净切段。

  讲韭菜、蚝豉同入锅内,加适当清水,置火上焖煮熟,调味便可食用。

  功效:滋阴壮阳。

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导语

枸杞具有很好的保健功效,1年4季长时间服用,可以强体健身,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长时间喝枸杞水取得长寿的,固然条件必须是长时间坚持。那末,枸杞怎样吃才能保长寿呢?下面我们1起看看枸杞怎样吃最长寿。 枸杞子怎样食用能到达长寿效果(资料图)

枸杞具有很好的保健功效,1年4季长时间服用,可以强体健身,保长寿。古代长寿老人李庆远就是靠长时间喝枸杞水取得长寿的,固然条件必须是长时间坚持。那末,枸杞怎样吃才能保长寿呢?下面我们1起看看枸杞怎样吃最长寿。

  炒菜、做粥的时候放1把

  枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,增强免疫力,但只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃1两次是没有效果的。

  用枸杞泡水喝是最多见的,但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热容易被破坏。所以建议把干枸杞略微泡1下,在炒菜、做粥时,或是蒸包子、煮水饺时,放1点枸杞当配料就能够了。

  像普通食品1样吃

  枸杞之所以对眼睛有好处,是因其富含糊萝卜素、钙、铁等营养元素,俗称“明眼子”。历代医家医治肝血不足、肾阴亏虚引发的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。

  吃枸杞比较好的方法就是像普通食品1样入粥饭、羹汤、菜肴里边,不但滋补,而且不会上火。不过,枸杞其实不合适所有人,那些体质衰弱、抵抗力差的人可多吃点,但因其温热身体的功效挺强,1些感冒发热、发炎、腹泻的人就最好别吃了。另外,枸杞也有“保质期”,有酒味的枸杞已变质,不能再吃了。

  磨豆浆的时候放1些

  枸杞是个好东西,具有延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝。但是有专家指出,仅仅是简单浸泡1下,枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候,放上1小把枸杞,这样就可以充分利用枸杞所含的各种营养物资和微量元素了。

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导语

最合适冬季的羊肉吃法(资料图) 甚么吃法最合适你? 1.炖、焖、蒸:原汁原味 这类吃法可以最大限度地保证营养成份不丢失,滋补效果最好。炖汤时先用1些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤,捞出汤骨,再将洗过的羊肉放入锅中,加入葱、姜小火炖制。如果

  甚么吃法最合适你?

  1.炖、焖、蒸:原汁原味

  这类吃法可以最大限度地保证营养成份不丢失,滋补效果最好。炖汤时先用1些羊腿骨、脊梁骨大火炖半小时成奶白色汤,捞出汤骨,再将洗过的羊肉放入锅中,加入葱、姜小火炖制。如果用沙锅炖,风味更好。

  小编提示:

  喜欢吃肉的朋友们可以选择焖和蒸的吃法,由于羊肉的营养成份基本上还在肉里面;喜欢喝汤的可以选择炖羊肉的吃法,这时候候的汤就是精华了。这两种吃法,在进补的同时还能统筹自己的口腹之欲哦!

  推荐:淮山羊肉枸杞汤

  汤料:羊肉500克,淮山(山药)150克,枸杞10数颗,姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适当。

  做法:

  1.羊肉洗净切块,入沸水锅内,去血水;

  2.姜葱洗净用刀拍碎备用;

  3.淮山片清水渗透与羊肉1起置于锅中,放入适当清水,将配料投入锅中,大火煮沸后,改用文火煨至熟烂,盐出锅前才放。

  这款淮山羊肉枸杞汤特别合适劳累了1年的上班族食用。值得提示的是,口干、大便干结、怕冷怕热,睡眠差的阴虚者;长痘、常常几天不排便,火气大的阳热者不宜吃羊肉,吃后会烦躁、失眠、喉咙痛。

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