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胃有四怕一定要改 5个小妙招教你如何养胃

2019年04月28日 栏目:健康

胃有四怕一定要改 5个小妙招教你如何养胃导语 不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。据统计显示,我国部
胃有四怕一定要改 5个小妙招教你如何养胃 导语

不按时吃饭会伤胃,嗜食辛辣会刺激胃,压力大时胃也会不舒服。据统计显示,我国部份地区胃病病发率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当1部份患者是上班族!

  据统计显示,我国部份地区胃病病发率较6年前足足翻了两番,并且其中有相当1部份患者是上班族。实际上,胃病的发作是1个漫长的进程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食品进入胃内后,会直接影响胃的工作,加上患者的新陈代谢、内分泌的不规律,致使胃粘液分泌不足,胃失去保护,浅表性胃炎、糜烂性胃炎、急慢性胃炎的病发率大大增加。胃病常常是由于忽视酿成的。

  胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

  冷:胃、102指肠溃疡病发有季节性,秋冬和冬春交替都是多发期,寒冷的冬季特别要注意养胃。胃痛、腹部不适,消化能力下降,这时候进食生冷食品就会引发或加重胃部不舒服的症状。

  晚:食品从胃排空、进入小肠消化大约需要两小时,晚餐吃得太晚会致使胃肠道没有时间消化,从而使消化功能出现异常。

  多:吃得太多会致使胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加,超越分泌能力,可能会致使胆管胰管等相对狭窄、阻塞,造成消化功能紊乱。

  坐:刚吃完饭不合适马上坐下埋头工作,由于胃肠的消化需要有足够的血液保障,如吃完饭就工作,血液供给大脑,胃肠得不到消化所需的循环血量,非常影响消化功能。

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