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补钙只会喝牛奶?这些食物才是真成的补钙王

2019年05月11日 栏目:健康

补钙只会喝牛奶?这些食物才是真成的补钙王导语 说起补钙,很多人首先想到的1定是牛奶。但其实呢,补钙的食品有很多种,不1定只
补钙只会喝牛奶?这些食物才是真成的补钙王 导语

说起补钙,很多人首先想到的1定是牛奶。但其实呢,补钙的食品有很多种,不1定只喝牛奶。下面漂亮女人网小编为大家介绍10种含钙量最高的食品。大家可以根据自己需求进行食补哦! 海参 海参含钙量丰富,营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。 芥菜 芥菜除

  说起补钙,很多人首先想到的1定是牛奶。但其实呢,补钙的食品有很多种,不1定只喝牛奶。下面漂亮女人网小编为大家介绍10种含钙量最高的食品。大家可以根据自己需求进行食补哦!

  海参

  海参含钙量丰富,营养价值高。是典型高蛋白、低脂肪、低胆固醇食品。

  芥菜

  芥菜除钙含量很高,还含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D。芥菜开胃消食,提神醒脑,消除疲劳!还有解毒消肿之功。明目利膈、宽肠通便,可作为眼科患者的食疗佳品,还可防治便秘,尤宜于老年人及习惯性秘者食用。

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